Porridge de avena con semillas de linaza chia y hemp
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Que tal empezar el día con un desayuno así? Porridge de avena con chia, linaza , hojuelas de quinua y hemp en leche de almendras! Toda la energía en este bowl ! Además de que es muy fácil, es muy nutritivo, el sabor es delicioso y da sensación de estar lleno por mas tiempo ! Por encima le agregué un poco de mango , arándanos, miel, canela y unos marañones de @makeoutcolombia que son dulces, picantes y con un ligero toque salado y que hacen de este desayuno algo fuera de lo normal ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes :
1.🌿 2 cuchardas de avena
2.🌿 1 cucharadita de chia
3.🌿 1 cucharadita de linaza
4.🌿 ¼ taza de leche vegetal
5.🌿 ½ cucharadita de canela
6.🌿 1 cucharadita de semillas de Hemp
7. 🌿Nueces / polen / arandanos y mango
8. 🌿1/4 - 1/8 de taza de agua
9. 🌿1 Cucharadita de maca
Preparación :
1.Cocinar las semillas y la avena con la cucharadita de maca, canela y un poco de agua durante 4-5 minutos.
2. Apagar y dejar que la chia y la linaza se hidraten, luego agregar la leche y endulzante preferido
3. por último agregar las frutas, nueces y polen !
